пн-сб: 08.00-20.00

вс: 08:00-18:00

г. Ростов-на-Дону,
бул. Комарова 7а/16а

Лицензия
№ ЛО-61-01-005670 от 24.01.2017

Семейный медицинский центр Каменоломни
Семейный медицинский центр Профи

Профилактическое подразделение ООО «Семейный медицинский центр». Оформление медицинских карт и справок

Медицинский центр | Новости | Готовимся к зиме в октябре!

Готовимся к зиме в октябре!

10.10.2016

Октябрь — середина осени и самое время готовиться к зиме. В октябре происходит адаптация организма к холодам, и от того, как мы используем возможности этого месяца, будет зависеть наше самочувствие зимой.

Как провести октябрь с пользой? Соблюдать режим сна, вставать в одно и то же время, полноценно завтракать. Это сделает ваш день красочнее, а вас самих энергичнее и бодрее.

Следите за собой и близкими, не забывайте правильно питаться — овощи, фрукты и каши необходимы осенью. Обязательно пройдите всей семьей вакцинацию против гриппа. Помните: своевременно сделанная прививка позволит вам безбоязненно пережить зиму, какие бы страшные вирусы не прогнозировала ВОЗ.

Ну и конечно, побольше двигайтесь, гуляйте и отдыхайте на свежем воздухе.
Насыщайте организм кислородом и витамином D, ведь погода в октябре все еще радует приятными теплыми деньками!

P.S. Не забудьте в октябре подготовить план оздоровительных мероприятий для всей семьи на ноябрь и декабрь.

Будьте здоровы!

Ваш «Семейный медицинский центр»



Все новости

Наши партнеры

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста
© 2017 ООО «Семейный Медицинский Центр»
Все права защищены.