Готовь иммунитет к зиме летом!

Часто болеющие дети – категория детей, подверженных высокому уровню заболеваемости острыми респираторными заболеваниями вследствие  нарушений в защитных системах организма. В группу часто болеющих включены дети, переносящие более 4-6 эпизодов ОРЗ в год, которые могут протекать в различных клинических формах.

 Иммунитет -  это невосприимчивость,  сопротивляемость организма к инфекциям.  Для полноценной работы иммунитета у детей  важна слаженная работа всех звеньев, начиная от     нервной системы (регулирует работу всех органов и систем), эндокринной системы, крови ( при возникновении железодефицитной анемии у детей чаще возникают острые респираторные заболевания с бактериальными осложнениями, с затяжным течением), а также  от состояния местной защиты слизистых верхних дыхательных путей, естественной микрофлоры кишечника.

Повысить сопротивляемость организма ребенка, укрепить иммунитет, тренировать защитные силы организма можно,  соблюдая режим дня,  полноценно питаясь,   проводя закаливающие процедуры, которые желательно начинать в летнее время.

Закаливание ребенка – это естественный образ жизни малыша с самого рождения. Даже ослабленный иммунитет ребенка восстановить, укрепить, «заставить работать» можно за лето. Ребенок не должен бояться холода. В принципе, так же как и его родители!

Начинать закаливающие процедуры нужно  с ежедневного приема  воздушных ванн, прогулок, при этом избегать периода наибольшей солнечной активности (с 12 до 16 часов), надевать головные уборы, не допускать покраснение кожи  у детей.

Также хождение босиком, по дорожкам с небольшими выступами  для массажа стоп  (профилактика плоскостопия),  водные процедуры, контрастный душ  для детей старше 2-х лет, контрастное обливание ножек. Температура воды должна быть первоначально   около 37⁰С, с постепенным понижением  до 15⁰С, употреблять для питья  воду комнатной температуры. Если вы решили обливать ребенка, то делать это нужно не от случая к случаю, а постоянно. При простуде процедуры обливания холодной водой необходимо отменить до полного выздоровления! Постарайтесь  придумать свою сказку, забавную историю, чтобы проводить процедуры закаливания в виде игры или спектакля.